חדש בסקסוהוליסטים אנונימיים?
טבעה של ההתמכרות שלנו היא שהיא פועלת בדרך כלל בחשאי, מאחורי דלתיים סגורות: לעתים קרובות מערבת פורנוגרפיה, אוננות ומעוררת מין, כמו גם צורות מגוונות אחרות של גירוי מיני, כמו מציצנות, אקסהיביציוניזם ויחסי תלות. רבים מאיתנו חיו חיים כפולים: הצגנו את מי שאנחנו רוצים להיות מבחוץ, ובפנים ידענו את הסודות שאנחנו מסתירים. הטרגדיה היא שהרבה מכורים למין חושבים שהם היחידים שנאבקים בבעיה הזו, או לפחות שיש להם בעיה ייחודית, גרועה יותר מכל אחד אחר.
מוכנים להתחיל?
השתתפות בפגישה הראשונה שלך
הרעיון להשתתף בפגישה הראשונה שלו עם Sexaholics Anonymous כמעט תמיד מאיים מאוד על העולה החדש. לעתים קרובות, היו לנו דעות מוקדמות לגבי מה לצפות שם: “חיים נמוכים”, “מתנשאים” סטריאוטיפיים או קנאים דתיים שלא היינו רוצים להתרועע איתם. לפעמים, היינו משוכנעים שאנחנו לא “כל כך גרועים” ויכולנו פשוט להישאר עצור אם רק נתאמץ טוב הפעם. מצאנו את עצמנו חוזרים על המחזור הזה שוב ושוב. לרווחתנו, הבנו שבס”א היו הרבה אנשים, בדיוק כמונו, שניסו, בחוסר תוחלת, את אותו הדבר שהיה לנו. אבל, עכשיו, הם מצאו פתרון מעשי לחיות פיכח מינית.
זהו מכשול עצום להתגבר על הבושה, ההלם ואי הנוחות הנובעים מהעלאת הנושא הזה לאור עם אחרים. אנו ממליצים להשתתף לפחות בשש פגישות על מנת לתת לעצמך זמן לקבל תחושה האם SA היא בשבילך. מה שאתה יכול לצפות בפגישת SA זה שהאנונימיות שלך תישמר, לא תאלץ לשתף או להגיד שום דבר, לא תינתן עצות, ולא תתבקש לעשות שום דבר מלבד להשתתף כראות עיניך. אתה חופשי לבוא וללכת כאוות נפשך. ל-SA אין עמלות או עמלות עבור חברות, אין התחייבויות לחתום, אין שבועות. הדרישה היחידה לחברות ב-SA ולהשתתפות במפגשים היא הרצון להפסיק להתאוות ולהתפכח מינית.
למצוא פגישה
עבור רבים מאיתנו, המקום שבו הרגשנו בטוחים להתחיל את מסע ההחלמה שלנו היה לקרוא חלק מהספרות הזמינה באינטרנט. המשרד המרכזי הבינלאומי של SA מספק משאבים מצוינים ללמוד על SA כמלגה, ועל שנים עשר הצעדים ושנים עשר המסורות שלנו. הקריאה בספרות נתנה לנו תחושה שאנחנו לא לבד, שאחרים מבינים ויכולים להתייחס לבעיה שלנו. הרגשנו תחושה של תקווה שיכול להיות פתרון גם עבורנו. הפרסומים של SA המוצעים כמקום להתחיל בו הם הבאים:
סקסוהוליסטים אנונימיים מבוסס על העקרונות והמסורות של אלכוהוליסטים אנונימיים. כל ספרות אלכוהוליסטים אנונימיים מאושרת לשימוש בפגישות SA ורובנו מצאנו שהיא מאירה מאוד להתמכרות שלנו. אנו מעודדים חברים לקרוא את הטקסט המכונן להתאוששות ב-12 שלבים, אלכוהוליסטים אנונימיים, כמו גם את הטקסט המשלים של AA, 12 צעדים ו-12 מסורות.
שנים-עשר הצעדים של סקסוהוליסטים אנונימיים
אינספור סקסהוליסטים מצאו חופש מתמשך מהעריצות של הסקסהוליזם, על ידי עבודה ב-12 הצעדים של SA עם נותנת חסות של SA.
- הודינו כי אנו חסרי-אונים מול התאווה, שאבדה לנו השליטה על חיינו.
- הגענו לאמונה כי כוח גדול מאיתנו יכול להחזיר את שפיות דעתנו.
- החלטנו למסור את רצוננו ואת חיינו להשגחת אלוהים כפי שאנו מבינים אותו.
- ערכנו חשבון נפש נוקב וחסר פחד.
- התוודינו בפני אלוהים, עצמנו ואדם נוסף על טבעם המדויק של פגמינו.
- היינו נכונים לחלוטין שאלוהים ישחרר אותנו מפגמים אלה באופיינו.
- ביקשנוהו בענווה שישחרר אותנו מחסרונותינו.
- ערכנו רשימה של כל האנשים בהם פגענו והיינו נכונים לכפר על מעשינו בפניהם.
- כיפרנו במישרין על מעשינו בפני אנשים אלה בכל מקום שהדבר ניתן, פרט למקרים שמעשה זה היה פוגע בהם או באחרים.
- המשכנו בחשבון הנפש וכששגינו הודינו בכך מיד.
- חיפשנו בדרך של תפילה והרהורים לשפר את הקשר ההכרתי עם אלוהים כפי שאנו מבינים אותו, כשאנו מתפללים רק לדעת את רצונו מאיתנו ומבקשים את הכוח לבצע זאת.
- משעברה עלינו התעוררות רוחנית כתוצאה מצעדים אלה, ניסינו לשאת בשורה זו לסקסוהוליסטים, וליישם עקרונות אלה בכל תחומי חיינו.
(הודפס מחדש באישור מרכז המידע של “אלכוהוליסטים אנונימיים”)
אין דרך נכונה או לא נכונה לעבוד את הצעדים. לכל אחד מאיתנו הייתה חוויה ייחודית של התמכרות מינית, עם היסטוריה ייחודית ואישיות ייחודית. על ידי חיפוש עזרה ובקשת ספונסר שיעזור לנו להדריך אותנו ב-12 השלבים, איך שהרוח מובילה אותנו, אנו נותנים לאלוהים לעבוד כדי להסיר את האובססיה של התאווה ולשחרר אותנו מהלכוד בהתמכרות שלנו. יש אנשים שעוברים את כל 12 הצעדים במהירות תוך חודש או פחות, בעוד שאחרים לוקחים שנים. SA לא כופה אחידות; וכל חבר חופשי להמשיך ולהחלים כפי שהוא מובל. עם זאת, דבר אחד שאנו מסכימים עליו הוא שעבורנו, העבודה על 12 הצעדים של SA אכן עובדת.
שנים עשר הצעדים והמסורות מותאמים באישור של Alcoholics Anonymous World Services, Inc. (“AAWS”). ההרשאה להתאים ולהדפיס מחדש את שנים עשר הצעדים ושנים עשר המסורות אינה אומרת ש-AAWS אישרה את תוכן הפרסום הזה, וגם לא ש-AAWS מסכימה עם הדעות המובעות כאן. AA היא תוכנית החלמה מאלכוהוליזם בלבד. השימוש ב-12 הצעדים וב-12 המסורות בקשר לתוכניות המעוצבות לפי AA, אך המטפלות בבעיות אחרות, או בכל הקשר אחר שאינו AA, אינו מרמז אחרת.
כמה מהסיסמאות שלנו
החוכמה הקולקטיבית של תוכנית 12 השלבים העניקה לנו חוכמה גדולה לחיות לפיה בגישה שלנו להחלמה.
קל עושה את זה: לא התמכרנו ביום אחד, ולכן גם אנחנו לא יכולים לצפות להחלים בצורה מושלמת ביום אחד. אנחנו אוהבים את עצמנו ואחד את השני על ידי סבלנות.
יום אחד בכל פעם: לעתים קרובות המכשולים העומדים בפנינו בהחלמה נראים עצומים להתמודדות, במיוחד כאשר אנו משליכים את הרגשות הלא נוחים שלנו רחוק אל העתיד. עבור רובנו, בהחלמה המוקדמת, המחשבה על שנים של פיכחון מיני נראתה בלתי נתפסת. אלה שבאו לפנינו מזכירים לנו שאנחנו רק צריכים להישאר פיכחים היום. כל מה שיש לנו את הכוח לעבוד עליו הוא היום. ורבים מאיתנו היו עדים למצבים שלכאורה בלתי אפשריים נפתרים מעצמם כאשר אנו מתמקדים במה שעומד מול כל אחד מאיתנו, רק להיום.
פשוט עשה את הדבר הבא הנכון: רבים מאיתנו מועדים על הצעדים ממש מולנו, כי אנחנו כל כך מרוכזים בדאגות ארוכות הראייה שלנו לגבי העתיד. את פסגת ההר הגבוה ביותר מטיילים על ידי הליכה בשביל שלפנינו, לא על ידי התמקדות בפסגה. לעתים קרובות הדבר הנכון הבא יכול להיות פשוט כמו להתקשר לחבר אחר או להשתתף בפגישת SA כדי לצאת מהראש שלנו.
תמשיך לחזור: קל להתייאש כשאנחנו נכשלים שוב ושוב, נופלים מהציפיות שלנו או עושים טעויות. התוכנית מזכירה לנו להמשיך ולחזור, כי באמצעות התמדה, לא נמכור את עצמנו בנס ההחלמה.
זה עובד אם אנחנו עובדים על זה: תוכנית SA עובדת בשבילנו, כאשר אנחנו משקיעים זמן ואנרגיה בתוכנית ההתאוששות. התוכנית לא רק מופיעה לפגישות או רק מתחברת חברתית עם חברים אחרים. למרות שזה קריטי, גילינו שאנחנו צריכים גם לעבוד על הצעדים, לקבל ולהשתמש בנותן חסות, ולעמוד לשירות אחינו הסקסוהולי כדי לחוות את נס ההחלמה.
מוכנים להתחיל?