צעדים 4 ו-12 הם המפתח שלך לשפיות. דע לך שאם מצאת את עצמך שוב ושוב משועבד כל הלילה למסך ולפורנו נגד רצונך, מאבד שליטה על גופך ועל מחשבותיך למרות שהבטחת לעצמך ש"הפעם זה יהיה אחרת", דע לך שאינך לבד ואינך אדם "רע".
בתכנית סקסוהוליסטים אנונימיים, למדתי מהחברים בקבוצה שלי שההתנהגויות הללו, האוננות הכפייתית והאובססיה לפורנוגרפיה הן רק סימפטומים של בעיה עמוקה יותר שלי. למדתי שיש לי מחלה רוחנית.
במצב זה, כוח הרצון שלי פשוט הפסיק לתפקד בכל הנוגע לתאווה. הניסיון שלי "להגן על עצמי" מפני הפיתוי, להישבע, לנדור כל מיני נדרים במידה שאני אפול, או להימנע נידון לכישלון מוחלט. כל עוד שאני מסתמך על עצמי, היה עלי להודות שאני חסר אונים מול התאווה. שאין לי שום כוח לעמוד מולה ושאיבדתי את היכולת להתמודד מולה, לא משנה כמה כוח רצון אוכל לגייס כדי לעצור את זה, פשוט לא יכולתי. אולי בשבילך אם תלך לטיפול פסיכולוגי כזה או אחר תוכל לטפל בבעיה הנפשית שלך אבל אצלי זה לא הצליח. הבעיה שלי היתה עמוקה יותר.
זה לא אומר שלטפל בגוף או בנפש זה לא רעיון טוב. בשבילי ללכת לחדר הכושר ולאכול בריא בהחלט עזר לי מבחינה גופנית. לעשות מדיטציה, מיינדפולנס, מעגלי נשימה וכו' בהחלט תרם את חלקו לנפש, אבל בסוף זה לא הספיק. בטח לא כדי להרגיש חופשי, משוחרר ומאושר.
הפתרון האמיתי אמרו לי דורש שינוי פנימי עמוק, וצעדים 4 ו-12 הם הכלים המעשיים המרכזיים שמייצרים את השינוי הזה וצעד 11 דואג לשמור אותי במקום הנכון באופן יום-יומי.
על מה אני מדבר? אם אתה חבר חדש או שאתה עדין סובל מאוננות, פורנו ושלל הבעיות של התאווה למין. אז תן לי לומר לך שיש פיתרון. שאפשר לחיות את החיים האלה באופן אחר לגמרי מאיך שאתה חי אותם היום אם אפשר לקרוא למה שאתה עושה היום "חיים". תכנית 12 צעדים כוללת 12 צעדים שיביאו אותך להחלמה ולחופש עליו חלמת. כאן אני אעשה זום אין על צעדים 4 ו-12.
אז על מה מדובר?
צעד 4 עזר לי להאיר את ה"סיבות והתנאים" שמתחת לאובססיה שלי. רבים חושבים שצעד 4 הוא רשימת חטאים מיניים, או חקירה פסיכולוגית חוזרת יום-יומית של פגמי האופי שלי כדי לטגן את עצמי בשמן רותח על ה"חטאים" שלי. אך באמת המטרה שונה בתכלית.
זהו תהליך קר רוח של בירור עובדות כדי למצוא את המכשולים שחוסמים אותי מפני הכוח העליון שלי. זהו תהליך בו אני מוריד מהלב שלי את הערפל ואת העיסוק האובססיבי בראש שלי בדברים שלילים שמונעים ממני לראות ולאהוב את אלוקים ולהיות הבן האהוב שלו.
עבור המכור לתאווה כמוני, חשבון הנפש מהסוג שאני מדבר עליו שונה לחלוטין מהחשבון נפש שהתרגלת אליו. בעזרת צעד 4 אני חושף שהאובססיה שלי אינה נובעת מ"חרמנות", אלא מאנוכיות וריכוז עצמי ושהם שורש כל צרותי. הצעד הרביעי עזר לי לראות כיצד הטינות, הפחדים וההתנהלות המינית שלי נועדו לספק את האגו שלי ולהשקיט כאב פנימי ולמלא חור שחור בנשמה שלי.
מה שקורה לי כשאני עושה את הצעדים, ובמיוחד את הצעד הזה הוא שינוי רוחני באישיות שלי. בצעד 4 אני מפסיק להתעצבן על כל העולם ולומר לכולם מה הם לא עושים בסדר. אני מפסיק "לשחק את אלוקים" ולנסות לנהל את חיי ואת היצרים שלי בכוחות עצמי. הבנתי שאני עושה עבודה ממש גרועה ושזה לא עובד. הבנתי שאני בשורש חסר אונים מול כל דבר שאני חושב, מרגיש ועושה.
על ידי הוצאת ה"סחורה הפגומה" שלי עמוק מהארון שלי אל האור, ושיתוף כנה חסר פחד מול חבר טוב שאני יודע שאני יכול לסמוך עליו בבעיות השורשיות שלי, ולאחר מכן מול אלוקים אני עובר לבסיס של אמון והסתמכות עליו.
כאשר אני בוטח באלוקים האוהב שלי שיטפל בנפשי – בכל הבעיות שלי – הפחדים, הטינות והאובססיות שניסיתי לטפל בהם כל חיי לבד או עם מטפלים מסוגים שונים מתחילים "ליפול" ממני בלי שאצטרך בכלל לעבוד קשה או להתמודד מולם. הן פשוט נושרות ממני בלי שאעשה כלום. פתאום אני שם לב שאני עובר כל מיני אירועים בחיי שפעם הכניעו אותי וגרמו לי ליפול, להשתמש, להשתגע ולפגוע באחרים – בצורה שפויה ועם הרבה סובלנות ואהבה. גיליתי שאני חופשי!
זה לא נעצר שם, כי אם אנוח על זרי הדפנה אני במהרה אשוב ואפול. משם אני חייב להמשיך קדימה בהתפתחות הרוחנית שלי.
צעדים 11 ו- 12 הם הביטוח היחיד שלי מפני חזרה לשיעבוד
צעד 12 מדבר על עזרה לאחרים. אולי תתהה: "איך עזרה לאחרים קשורה לזה שאני לא מצליח לישון בלילה בגלל אובססיה לפורנוגרפיה?" התשובה של החלוצים בתכנית 12 הצעדים היא חד-משמעית: עבודה אינטנסיבית עם אחרים היא הדבר היחיד שיבטיח את החסינות שלך מפני חזרה להתנהגויות הכפייתיות. זאת עובדה!
הסיבות לכך קריטיות עבורך:
- הנוגדן לאנוכיות: מאחר שהאובססיה לתאווה היא ריכוז עצמי קיצוני, היציאה מעצמך למען מישהו אחר היא הפעולה ש"מנטרלת" את המחלה הרוחנית שלנו.
- אמונה חיה: "אמונה ללא מעשים היא אמונה מתה". כשאתה מקריב מעצמך (זמן ואנרגיה) כדי לעזור לאחר, האמונה שלך הופכת לכוח מגן ממשי שמונע ממך "ליפול" ברגעי בדידות או דחף. תצטרך לנסות את זה כדי להבין על מה אני מדבר. מדובר בחוויה שצריך לחוש אותה ולא משהו שאפשר להבין באופן שכלי. בכלל כל התכנית היא כזאת. לא מדובר במשהו שמבינים בראש, אלא במשהו שצריך לחוות אותו עמוק בתוך הנשמה.
- שימור המתנה: אתה יכול לשמור על שפיותך רק אם תעביר אותה הלאה. זהו הפרדוקס של ההחלמה. ככל שאתה נותן יותר לאחרים, כך אתה משתחרר מהשיעבוד של עצמך.
ההבטחה: חיים של חופש ושלווה
כשתבצע את הפעולות הללו, כשתלך בדרך הזאת בתכנית של 12 הצעדים, התכנית מבטיחה לך תוצאות שפעם נראו לך דמיוניות:
- השפיות תשוב אליך: תתחיל להגיב באופן שפוי ונורמלי למצבים שפעם הטריפו אותך.
- הבעיה תוסר: לא תצטרך "להילחם" בתאווה או להחזיק מעמד "בפרקי אצבעות לבנים"; האובססיה פשוט תיעלם כי היא "לא קיימת עבורך" יותר.
- שקט נפשי: במקום החרדה והאשמה, תמצא שלווה ואושר חדשים.
אל תסתפק בחיים של שיעבוד, בושה, אשמה, וסודיות שגורמת לך להרגשה של פיצול אישיות ולרצון למות. אני אומר את זה כי זה מה שאני הרגשתי. לקום כל בוקר עם חוסר רצון לקום, לנסות לשרוד את החיים הללו ובסוף לסבול את הסבל שכבר אי אפשר לסבול.
אני מבטיח לך, יש ל…. הזה פתרון רוחני מעשי. הוא לא קל אבל הוא פשוט, ואם תלך בדרך שסללו החלוצים של התכנית המדהימה הזאת ותבצע את ההנחיות שלהם בצעדים 4 ו-12, ובשאר הצעדים כפי שידריך אותך הספונר שלך, אתה תבריא. לחלוטין.
אם תעשה את זה, אז הולך להיות לך הרגשה מוזרה כזאת. כמו שלי יש לפעמים. של חופש ושקט. שלווה כזאת שקשה להסביר ולתאר. אני ממש לא רגיל לתחושות הללו. בהתחלה, לפחות כרגע אצלי לפעמים אני מרגיש משועמם כזה. אני לא רגיל לתחושה הזאת של חופש ושקט. אני התרגלתי שהחיים שלי זה בלגן אחד גדול ופתאום יש לי שקט. לא יאומן, אפשר לחיות את החיים בצורה אחרת ולהנות מהם. באמת להנות מכל מה שהם מזמנים לתוך חיי. כנראה שהתמכרתי לזה שהחיים שלי זה תוהו ובוהו מוחלט ולכן זה נראה לי מוזר.
עדין לא התרגלתי לשקט הזה, זה כרגע מאתגר אותי, יש משהו בתוכי שמחפש בכל הזדמנות אקשן ובלגן… אני חסר אונים מול זה. זה מאיים עלי כל פעם מחדש להטביע אותי בחזרה בביצה השחורה הזאת שאני מכיר יותר מידי טוב. יש לי עוד עבודה לעשות ולאן להתקדם. לכן אני ממשיך ללכת לקבוצות ואמשיך לבוא…
כולנו נבריא יחד, זה לצד זה, כי אנחנו עושים את זה ביחד.
אוהבים
נמאס לך לסבול מהתמכרות לפורנוגרפיה ולאוננות?
יש דרך להיגמל מצפיה בפורנו לצאת מזה לגמרי! >>
הערה: כל הנאמר כאן הוא מעולמו ומניסיונו כוחו ותקוותו של הכותב בלבד. עם זאת שהכותב הולך בדרך תכנית 12 הצעדים, אין הנאמר כאן מייצג את תכנית 12 הצעדים. הכותב לא מייצג את תכנית 12 הצעדים הוא הולך ומיישם את התכנית. וכל הנאמר כאן זהו דעתו שלו בלבד.
